Смузи из банана с финиками
Густой сладкий смузи на основе бифилайфа с освежающим вкусом нежной мяты!
Содержание
Ингредиенты для «Смузи из банана с финиками»:
-
Банан
(150 г)
—
1 шт -
Финик
(с косточкой, 42 г)
—
4 шт -
Корица
(без горки)
—
1 ч. л. -
Мята
(листья)
—
15 веточ. -
Напиток кисломолочный
(бифилайф натуральный)
—
250 г
Время приготовления: 10 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал 728.7 ккал |
белки 11.9 г |
жиры 1.7 г |
углеводы 169.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 108.8 ккал |
белки 1.8 г |
жиры 0.3 г |
углеводы 25.3 г |
Рецепт «Смузи из банана с финиками»:
-
Финики замочить в холодной воде на 1-2 часа.
Косточку удалить. -
Оборвать листья мяты.
-
Блендером измельчить мяту, банан, корицу и бифилайф.
-
Перелить смузи в кружку. Украсить по желанию листьями мяты.
-
Смузи получается густым, сладким и нежным на вкус!
Приятного аппетита!
