Весенний салат
Вкусный и полезный салат за 5 минут
Содержание
Ингредиенты для «Весенний салат»:
-
Огурец
—
1 шт -
Помидор
—
1 шт -
Лук красный
—
1 шт -
Листья салата
/
Салат
—
1 пуч. -
Соль
—
1 щепот. -
Перец черный
—
1 щепот. -
Приправа
(Прованские травы)
—
1 щепот. -
Сок лимонный
—
3 мл -
Бальзамик
—
2 ч. л. -
Масло оливковое
—
2 ст. л.
Время приготовления: 5 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал 399.6 ккал |
белки 5.9 г |
жиры 31.1 г |
углеводы 22.2 г |
| Порции | |||
| ккал 199.8 ккал |
белки 3 г |
жиры 15.6 г |
углеводы 11.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 63.4 ккал |
белки 0.9 г |
жиры 4.9 г |
углеводы 3.5 г |
Рецепт «Весенний салат»:
-
Первым делом огурец нарезаем небольшими кубиками.
-
Помидор также нарезаем небольшими кубиками.
-
Лук нарезаем тонкой соломкой.
-
После чего к овощам добавляем листья салата.
-
Приправляем это все солью, черным молотым перцем, прованскими травами.
-
Поливам бальзамическим соусом, соком лимона, оливковым маслом и хорошенько все перемешиваем.
