Здоровый и вкусный вегетарианский салат «Цезарь» в домашних условиях
Здоровый и вкусный вегетарианский салат Цезарь в домашних условиях. Вместо традиционных ингредиентов, мы будем использовать овощи, такие как салат айсберг, помидоры и болгарский перец, что сделает этот салат более полезным для вашего здоровья.
Содержание
Ингредиенты для «Здоровый и вкусный вегетарианский салат "Цезарь" в домашних условиях»:
-
Перец болгарский
—
1 шт -
Помидор
—
2 шт -
Листья салата
/
Салат
(Айсберг)
—
1 пуч. -
Чеснок
—
2 зуб. -
Соль
—
1 щепот. -
Перец черный
—
1 щепот. -
Майонез
—
3 ст. л.
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал 486 ккал |
белки 9.2 г |
жиры 35.1 г |
углеводы 34.8 г |
| Порции | |||
| ккал 121.5 ккал |
белки 2.3 г |
жиры 8.8 г |
углеводы 8.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 70.4 ккал |
белки 1.3 г |
жиры 5.1 г |
углеводы 5 г |
Рецепт «Здоровый и вкусный вегетарианский салат "Цезарь" в домашних условиях»:
-
Первым делом у болгарского перца срезаем мякоть и нарезаем её небольшим кубиком.
-
Помидоры также нарезаем небольшими кубиками.
-
У салата айсберг вырезаем кочерыжку и мелко шинкуем.
-
После чего овощи и салат отправляем в салатник, добавляем мелко натёртый чеснок.
-
Приправляем солью, черным молотым перцем.
-
Добавляем майонез и хорошенько все перемешиваем.
